Stress là gì?
Trong cuộc sống bận rộn và hối hả hiện nay, rất nhiều người thỉnh thoảng lại thốt lên “Ôi! Stress quá!”. Đối với phụ nữ mang thai, khả năng đáp ứng với những thay đổi về áp lực công việc, tình cảm, và đời sống sẽ thấp hơn nhiều so với người bình thường. Do đó, nguy cơ bị stress trong thai kỳ là rất lớn.
Vậy stress là gì? Stress là cách mà cơ thể chúng ta phản ứng lại một điều gì đó vượt ra khỏi giới hạn chịu đựng bình thường, có thể gây nguy hiểm hoặc phiền nhiễu. Hầu như bất cứ điều gì cũng có thể gây ra stress và mỗi người đáp ứng với stress theo cách riêng của mình. Một tình huống gây stress kinh khủng cho người này có thể chẳng có vẻ gì là stress đối với người kia. Do giới hạn gây ra stress khác nhau ở mỗi người và sự đáp ứng đối với stress là đa dạng, rất khó để đánh giá stress tác động đến thai kỳ như thế nào.
Stress trong công việc và nguy cơ sẩy thai
Phụ nữ mang thai làm việc trong môi trường căng thẳng có nguy cơ sẩy thai cao hơn từ 3-4 lần.
Một số biểu hiện của stress
– Về thể chất: Đau ngực, nhịp tim nhanh, rối loạn nhịp thở, đau đầu, thay đổi thị lực, nghiến răng, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, đau cơ.
– Về thần kinh:Lẫn lộn, chứng quên, ác mộng, không tập trung, mất ngủ.
– Về tâm lý: Lo âu, tội lỗi, đau khổ, sợ hãi, bất hợp tác, lo lắng, thất vọng, cô đơn, giận dữ hoặc muốn khóc.
– Về xã hội: Tách biệt với người khác, ăn quá nhiều hoặc không thèm ăn, uống nhiều rượu, dùng thuốc gây nghiện.
Vì sao phải quan tâm đến stress?
Stress kéo dài tác động xấu đến sức khỏe, làm tăng nguy cơ bệnh lý như cao huyết áp và trầm cảm. Nó cũng có thể làm nặng thêm những bệnh lý sẵn có. Ví dụ, một bệnh nhân tiểu đường luôn chịu stress sẽ khó kiểm soát đường huyết và điều trị kém hiệu quả.
Stress có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi không?
Một bà mẹ mang thai cần môi trường sống và làm việc yên bình. Tâm lý và sức khỏe ổn định của mẹ giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Một tình trạng stress đơn độc thường không gây dị tật bẩm sinh, nhưng stress có thể ảnh hưởng gián tiếp qua chế độ ăn uống và nghỉ ngơi không tốt của mẹ. Một vài nghiên cứu cho thấy stress nặng có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai lên 3-4 lần, đẻ non hoặc sinh con nhẹ cân lên gấp 2 lần. Điều này có thể do mẹ ăn ít, ngủ kém, uống rượu, dùng thuốc ngủ hoặc ma túy khi bị stress. Ngoài ra, ở những phụ nữ mang thai bị stress, chất coticotrophin hormon (CRH) trong máu tăng cao, cản trở sự chuyển chất dinh dưỡng và oxy từ mẹ qua nhau thai.
Dùng thuốc điều trị bệnh lý có thể gây stress không?
Hầu hết các thuốc được bác sĩ kê toa cho thai phụ không ảnh hưởng hoặc ảnh hưởng rất ít đến thai nhi. Đa số bệnh lý trong thai kỳ nếu không điều trị sẽ ảnh hưởng xấu đến thai kỳ hơn là tác dụng phụ của thuốc. Bác sĩ sẽ cân nhắc và tư vấn kỹ trước khi kê toa.
Có thể cho em bé bú mẹ nếu mẹ đang dùng thuốc điều trị bệnh lý không?
Hầu hết các thuốc có thể đi vào sữa mẹ, nhưng mức độ khác nhau. Có nhiều loại thuốc an toàn sử dụng trong thời gian cho con bú. Bác sĩ sẽ chọn loại thuốc phù hợp dựa trên cân nhắc lợi hại của việc điều trị.
Làm gì để giảm stress?
– Không hút thuốc, không uống rượu, không dùng thuốc gây nghiện.
– Chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý.
– Uống nhiều nước.
– Nghỉ ngơi đầy đủ.
– Dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
– Hoạt động thể lực vừa sức như chỉ dẫn của chuyên gia.
Hiểu biết và tâm lý an tâm sau khi được cung cấp đầy đủ thông tin là yếu tố quan trọng giúp bà mẹ không bị stress khi cần điều trị bệnh lý trong thai kỳ hoặc đang cho con bú.
(Nguồn: Bệnh viện Từ Dũ).
